Tomei a Vacina de Covid. Posso me exercitar?

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Grande parte dos brasileiros acima de 60 anos já estão vacinados, o que fez com que os casos graves de Covid-19 diminuissem e os leitos de hospital ficassem mais disponíveis.
Ainda não se sabe quais as características geneticas das pessoas para desenvolverem ou não sintomas, quando possuem a doença, ou quando tomam a vacina. Muitas pessoas depois de tomarem a vacina ficam com um pouco de febre, dor no corpo, ou sintomas parecidos com gripe. Quanto tempo depois é seguro treinar?

Bom, como qualquer outro medicamento, devemos dar um tempo para o corpo se recuperar. Não devemos realizer nenhuma atividade física quando o corpo não está apto. Devemos esperar alguns dias depois dos sintomas cessarem para voltar a praticar esportes.

Quando praticamos atividade física, exigimos muito do nosso corpo, desgastando momentaneamente nosso sistema imunológico. A maioria das vacinas é feita com o virus inoculados (fragilizados), para que nosso próprio sistema imunológico crie macrofagos (células específicas do nosso corpo para combater invasores) capazes de combater o Corona virus, caso entremos em contato com ele. Portano, se fizéssemos alguma atividade logo depois de tomar a vacina, causaríamos uma sobrecarga em nosso sistema imunológico e demoraríamos mais para eliminar os sintomas.

Portanto, se tomou a vacina agora, espere alguns dias para voltar aos treinos.

Bom descanso.

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